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　　在
这个时节该如何调理养生

？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或少
食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。