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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。