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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春 芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩

芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。