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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的 
蔬菜  ， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。