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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。