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　　在这个时节该 如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可
多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。