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　　在这个时节该
如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或

 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。