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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称 “春日吃春芽”，也

就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。