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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。