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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬

芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季


节可吃 鲜绿
的嫩 芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。