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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。