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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。