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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。