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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭 

菜 、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。