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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔
肝。 另外 ， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个

季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。