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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。