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　　在这个时节该如  何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。