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　　在
这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。