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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香 椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。