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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 
椿等 ，以疏 肝
柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。