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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。