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　　在这个时节 
该如何 调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。