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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。