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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。