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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如 韭
 菜、 香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。