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　　在这个时节该如何 调理
 养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。