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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。