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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。