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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。