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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。