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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。