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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这

个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。