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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。