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　　 在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。