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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏
肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。