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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。