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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这
个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火 上炎。