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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。