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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，

以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。