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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 

香椿等，以 疏肝柔肝。另外，  
俗语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。