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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可   多吃有芬芳
气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。