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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。