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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。