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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。