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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。