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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激 食

物，以免肝火上炎。