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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”  ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。