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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。