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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜 、荠
菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火


上炎。