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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，  俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。